減肥瘦身

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不吃肉也補蛋白質的4種食物！它吸收率贏黃豆、堅果吃對還降膽固醇

蛋白質是人體必需的重要營養素，尤其是健身、減重，或者是面臨肌肉流失的年長族群，更是要注意蛋白質攝取；而在選擇攝取食材時，許多人或許第一時間都會想到肉類，或是雞蛋等，不過這些動物性蛋白質，儘管更容易消化，卻含有較高的膽固醇與熱量...

2024-04-27T03:00:18Z

韩食药处：近三年未进口涉真菌毒素中国啤酒

韩联社首尔4月22日电 韩国食品医药品安全处22日就哈尔滨啤酒旗下“麦道”产品在当地安全性测试中被检出真菌毒素一事表示，近三年没有自华进口涉事产品的记录。 据当地媒体报道，香港消费者委员会当地时间19日对30款啤酒产品进行的安全性测试结果显示，“哈尔滨啤酒麦道”被检测出霉菌毒素——脱氧雪腐镰刀菌烯醇（又称呕吐毒素，下称“DON”）。据悉，该产品的DON检出量...

2024-04-22T07:29:41Z

請教醫生: 在試圖降低高膽固醇血症的風險時，我應該避免什麼食物？

專家意見來源: Dr. Alex T. Thomas MD · 40 years of experience · USA *高膽固醇食品：例如蛋黃，全脂奶製品和內臟 *菜籽油和其他加工植物油 *薯片和其他包裝食品 *培根和其他加工肉類 查看原始資料 → 深入了解 高膽固醇血症: 查看原因、症狀、治療選項等其他。 → 查看與 高膽固醇血症 相關的其他問題和專家...

2024-05-19T13:45:49Z

2024-05-10T17:06:58Z

哪些食物有助於腎積水？: 醫生的評論

專家意見來源: Dr. Mohan P. Abraham M.D., FAAFP (Family Physician) · 40 years of experience · USA 花椰菜。它是一種含有許多營養素的蔬菜，如維生素 C、K 和 B。它還富含抗炎成分，有助於治癒發炎的腎臟。 蛋清是治癒腎臟所需的蛋白質的絕佳選擇。它們還可以很好地為不需要大量蛋白質...

2024-05-06T02:53:04Z

蜂蜜對人類有好處嗎？

比糖還甜、被視為是天然糖漿的蜂蜜能成為糖類最終的替代品嗎？註冊營養學家喬·勒溫（Jo Lewin）探索了這種流行原料的優與劣。

2024-02-23T07:43:42Z

全球葡萄酒收成創62年新低 極端氣候導致

（法新社巴黎25日電） 葡萄酒貿易國際監督觀察機構今天表示，由於「極端」氣候變遷因素，去年全球葡萄酒產量減少10%，是60多年來最大降幅。 總部位於法國的OIV還表示，對於葡萄酒生產商來說，另個壞消息是去年全球葡萄酒消費量減少了3%。

2024-04-26T10:07:47Z

2024-03-26T12:33:24Z

2024-05-09T11:06:31Z

傳統烹飪法加劇暖化 各國允供22億美元助轉型

（法新社巴黎14日電） 國際能源總署（International Energy Agency, IEA）今天宣布，各國政府與企業已承諾提供22億美元（約新台幣708億元），在非洲推廣致命性較低、汙染較少的烹飪方法。 在首次舉辦的「非洲潔淨烹調峰會」（Summit on Clean Cooking in Africa）中，來自60個國家的代表、商界和發展領域的領袖承諾提供22億美元，協助非洲家戶對抗這項危害。

2024-05-15T14:47:33Z

五味子功效補腎回春、潤肺止咳！3道五味子食譜還能增肌健骨

五味子是生活中常見的中藥食材，許多民眾也知道它具有預防感冒、止咳，緩解口腔乾燥症的效果，並且會在家中用來泡茶喝...

2024-04-24T03:03:04Z

減肥新手易犯的10大地雷區：不吃晚餐、不吃碳水更容易胖，記住「這口訣」更輕鬆瘦！

自己明明很努力在運動和節食，但卻總是瘦不下來，反而還越減越肥，有沒有可能是我們的減肥方式出錯呢？想瘦的快速又輕鬆也是有秘訣的，飲食和運度當然重要，但也千萬要小心別掉進減肥的陷阱中。今天小編就為減肥新手們整理出易犯的10大地雷區：不吃晚餐反而更胖，「低熱量，高飽腹」口訣讓你輕鬆瘦，快來一起看下去！

2024-03-04T07:02:16Z

【小心病從口入】3種NG飲食吃出大腸癌、肝癌、乳癌！癌細胞最怕6大食物今天吃了沒

【早安健康／劉怡里（減重營養師）】 預防癌症，飲食該怎麼選 彤彤最近交了一個學食品營養的男友，兩人中午約出去吃飯，彤彤把蔥、薑、蒜通通從菜裡挑出來，因為她從小就不愛吃...

2023-06-04T03:07:43Z

喝咖啡助瘦身？2習慣讓效果打折！專家揭正確4喝法燃脂不傷胃

【早安健康／林明慧】喝咖啡對健康的影響，一直以來都眾說紛紜，有人認為咖啡傷身應盡量避免，但也有支持派主張每天都該飲用...

2023-11-17T03:11:08Z

脂肪最怕你吃6種食物！明星甩肉10kg秘密武器、他實測2個月瘦一圈

除了運動還能如何減重減脂、瘦出小蠻腰？選對吃進肚子的食物，其實是減肥的重要一環，營養師李婉萍於臉書提出「脂肪最怕你吃的6大食物」，不少名人都靠其中的食材狂瘦一圈，「越吃越瘦」真的不是夢！ 脂肪最怕的食物1：番茄 番茄幾乎不含脂肪、熱量低，又富含維生素，李婉萍營養師說明，番茄的茄紅素抗氧化力強，能促進身體新陳代謝；檸檬酸則有助體內代謝順暢，是減重的好幫手...

2024-05-08T03:12:21Z

中國的奶茶熱潮泡沫是否即將破裂

甜甜的奶茶受到數以百萬計人的追捧，但也讓一些投資者嘗到了苦澀。

2024-05-17T06:03:18Z

情人節花店花束推介2024！7間高質花店包冧倒另一半

很多女士口講唔恨情人節收花，但十個有九個在收花的一刻還是忍不住笑逐顏開，可見花束的而且確具有神聖的魔力。今年情人節和新年撞期，令花材供應較以往更緊拙，無論你是想送花給情人定親友，都一定要快手。以下推介7間高質特色花店，讓你不用大海撈針！ 情人節花店推介：Pause Rewind & Fastforward @pauserewindnfastforward 花店由花藝師Polly於2009年創立，Polly 與團隊透過多年的手藝與經驗，以不一樣的方式去保存本該早逝的物料。作品圍繞著以獨特的鮮花乾製技術去把花最美麗的一刻保存下來，並以乾製花去做出不一樣的手作品。 情人節花店推介： Daisyzoom @Daisyzoom 花藝品牌 Daisyzoom Botanic追尋自然美學，主理人Semi擁有六年花藝經驗，於法國、比利時、德國、英國及瑞士與多名花藝界名人學習歐式花藝，主理Daisyzoom同時，亦擔任多間大型歐洲時尚品牌的指定花藝師。 情人節花店推介：Tala Florist...

2024-02-03T01:03:48Z

別再吃水煮青菜！水炒加這招，比油炒、水煮更保存營養

【早安健康編輯部】「關於體內酵素，最常提到的就是代謝酵素，只要牽涉到細胞生成及物質的合成、分解或轉化，都和代謝酵素有關！」許睿涵營養師舉例說，「細菌入侵時，身體要產生免疫細胞，這是化學反應；瘦身減肥時，分解脂肪也是化學反應，同樣需要代謝酵素的幫忙」...

2023-06-11T03:09:11Z

日本威士忌4/1起有新定義 防外國產品冒充

（法新社東京1日電） 日本威士忌舉世聞名，價格通常也昂貴。 近年來日本威士忌廣受好評，海外需求激增，價格飛漲，尤其是稀有的陳年品項。

2024-04-01T08:32:51Z

年後瘦回來！日專家：飯前喝這飲品，七大原則養成易瘦體質

【早安健康／蔡經謙報導】元宵節過後，年節告一個段落，但是您的體重是否「回不去」了？在日本，一位曾幫助1500人成功瘦身的保健、瘦身講師松田理惠（暫譯）提供了7個飲食原則，讓民眾加速養成「易瘦體質」，包括調味料選擇、吃飯順序、油類選擇、和留意麩質等都非常重要...

2024-03-05T03:10:41Z

2024-04-22T14:46:17Z